목감기 빨리 낫는 법 7가지, 꼭 해보세요!

 

안녕하세요 여러분

 

요즘 날씨 일교차가 너무 커서

주변에 감기 걸린 분들이

정말 많아졌는데요

 

 

그중에서도 목감기 환자들이 제일

많은 것 같더라고요 ㅠㅠ

 

 

 

 

그래서 오늘은

목감기 빨리 낫는법

목감기 치료에 도움 되는 방법 7가지를

정리해 보았습니다!

 

 

 

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목감기는 일반적으로

인후염, 기침, 발열 등을 동반하는데요

 

목감기 증상 완화에 좋은 방법으로는

다음과 같은 방법들이 있습니다

 

 

1. 소금물 가글

 

 

목감기의 대표 증상인 인후염은

소금물로 가글을 할 시

증상 완화 효과가 있습니다.

 

소금물은 살균효과가 있어서

소금물로 가글을 해줄 시에

목에 있는 바이러스와 세균을 제거할 수 있다고 합니다

 

 

단, 소금물 가글은 할때 

여러가지 주의사항이 있으니

하는 방법을 제대로 확인하시고 하시길 바랍니다!

 

 

 

 

2.  수분 섭취

 

목감기 치료에 가장 좋은 방법은

수분을 충분히 섭취해 주는 것인데요

 

목감기는 수분을 충분히 섭취하지 않을 시에

악화될 수 있습니다.

 

따뜻한 물과 차를 자주 마시면

목과 인후를 보호하고

염증을 완화할 수 있습니다.

 

 

 

 

3. 약물 복용

 

진통제, 해열제, 기침 억제제와 같은 약물을

복용하면

목감기 증상이 완화될 수 있습니다.

 

 

4. 가습기 사용

 

목감기 증상 해결 방법

목감기의 가장 안 좋은 조건은

건조한 환경입니다.

 

가습기를 사용하면,

공기 중 수분을 공급함에 따라

인후(목)를 보호할 수 있어서

목감기 증상을 완화할 수 있습니다.

 

5. 휴식

 

목감기 치료 방법

 

목감기에 걸릴 경우 체력 저하뿐만 아니라

몸에 기력이 없어지는데요.

 

이와 더불어 발열, 권태감, 인후염이 동반되어

 통증이 심할 시에는

반드시 휴식을 취하여야

몸을 편안하게 해야 합니다. 

 

6. 목 주변 따뜻하게 하기

 

목감기 완화 방법

목감기 증상 중

침 삼킬 때 따갑거나

목 안이 찢어질 것처럼 아픈 증상은

인후염의 대표 증상인데요.

 

이러한 인후 통증을 완화하기 위해서

따뜻한 물을 적신 손수건이나 온열 패치 등을 이용해

목을 감싸면 효과가 좋습니다. 

 

7. 자극적인 음식과 술, 담배 피하기

 

목감기 빨리 낫는법

목감기에 걸렸을 때는

뜨거운 음식, 매운 음식

특히 술, 담배는 목감기를 굉장히

악화시키기 때문에

반드시 피하여야 합니다. 

 

 

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오늘은 이렇게

목감기 빨리 낫는 법 7가지를 알아보았습니다

 

요즘 미세먼지도 안 좋고

일교차가 심해서

더더욱 목감기 조심하셔야 해요

 

이미 목감기 걸리신 분들도

푹 휴식 취하시면서

회복에만 집중하시길..! 

 

포스팅 읽어주셔서 감사합니다